Kiertotreeni

Kalle Virtanen

Kiertotreeni 

Tehokkaita lihaskunto- sekä aerobisia harjoitteita kaikenkuntoisille! Yksinkertaisen alkulämmittelyn jälkeen käytämme harjoituksissa kiertoharjoittelun periaatetta hyväksikäyttäen kuntosalin laitteita sekä erillisiä ”lattiapisteitä” n.30-40s/piste. Tällä tunnilla pääset haastamaan itsesi tehokkaaseen "rääkkiin” tai vaihtoehtoisesti etenet maltillisemmin oman kuntopohjan mukaisesti. Monipuolista ja tehokasta treeniä!!! Lopussa venyttelyosuus.

Tunti pidetään liikuntahallin kuntosalilla.

Ohjaajana Kalle Virtanen