Kiertotreeni

Kiertotreeni 

Tehokkaita lihaskunto- sekä aerobisia harjoitteita kaikenkuntoisille! Yksinkertaisen alkulämmittelyn jälkeen käytämme harjoituksissa kiertoharjoittelun periaatetta hyväksikäyttäen kuntosalin laitteita sekä erillisiä ”lattiapisteitä” n.30-40s/piste. Tällä tunnilla pääset haastamaan itsesi tehokkaaseen "rääkkiin” tai vaihtoehtoisesti etenet maltillisemmin oman kuntopohjan mukaisesti. Monipuolista ja tehokasta treeniä!!! Lopussa venyttelyosuus.

Tunti pidetään liikuntahallin kuntosalilla.

klo 18.00 "normaali" kiertotreeni (jos olet aloittelija, osallistu tälle tunnille)

klo 19.00 "vauhdikas" kiertotreeni (tämä tunti on haastavampi)

Ohjaaja Jari Peltonen